Жим и планка
На этой неделе в ЧУ «Реабилитационное Социальное Учреждение Калужской области №1» стартовала новая практика. Мальчики каждый день делают «жим штанги», а девочки стоят «в планке»))). Физическая активность помогает освободить эндорфины, которые улучшают настроение и уменьшают тревожность. Физическая активность является важным аспектом в процессе прохождения социально-психологической реабилитации, который не только укрепляет физическое здоровье, но и улучшает психоэмоциональное состояние, делая жизнь более полноценной и насыщенной.
«Жим штанги лежа»- это одно из самых популярных и основных упражнений для тренировки силового потенциала верхней части тела. Каждое занятие- это Шаг к достижению новых высот как в спортивных показателях, так и в личной дисциплине.
Упражнение «Планка» является одной из самых эффективных тренировок для укрепления мышц кора и улучшения общей физической формы. Во время выполнения «планки» восстанавливаются: общая концентрация, собранность, укрепляется сила воли.
За свои успехи Наши Ребята получают молочные коктейли!!! Работа над собой, да еще и с чем-то вкусненьким, в качестве вознаграждения- то, что нужно, чтобы лечь спать с хорошим настроением!!! В здоровом теле - здоровый дух!
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Потопальская Наталья Сергеевна Руководитель учреждения Просьба о помощи – это не признак слабости любого человека, она не унижает, а делает его еще сильнее. После обращения за помощью начинается новый путь. Не бойтесь отправляться в него, бойтесь оставаться на месте.
В Калужском филиале МГЭУ прошла лекция в которой приняли участие сотрудники ЧУ "Реабилитационное Социальное Учреждение Калужской Области н. 1"
Подробнее
6 октября наши сотрудники посетили конференцию в Перемышле, которая прошла в рамках 29‑х Богородично‑Рождественских чтений — «Зависимость и манипуляция: опасности Сети; способы их преодоления через христианское учение». Тема органично встраивается в общую проблематику реабилитации: речь шла о сохранении личностной устойчивости и способности осознанно управлять своим поведением в цифровой среде.
Подробнее
Встреча началась с небольшой экскурсии по территории ЧУ "РСУ КО н. 1", развитие которого не останавливливается ни на день. В течение 7 лет — кроме ремонта в здании заброшенной школы - вокруг неё были построены: настоящая школа, в которой совсем скоро будут проходить уроки у ребят.
Подробнее
9 сентября был проведён один из самых масштабных и самых душевных праздников - «Родительский день». Он принёс тепло и множество улыбок в этот день, собрал гостей, которых радушно встретили.
Подробнее
В нашем центре проводятся масштабные реконструкции, которые включают в себя военно-патриотические воспитательные мероприятия и тематические игры.
Подробнее
Вот и подошел к концу учебный год. Ребята получили много знаний и опыта, научились работать в команде и достигли отдельных личных успехов.
Подробнее
Это живое исследование себя через безопасные игровые техники. На тренинге Вы отработаете навыки конструктивного социального взаимодействия, научитесь выстраивать личные границы и уважать чужие, найдёте новые, социально-приемлемые способы для преодоления гнева, вины и обиды, а также многое другое.
Подробнее